蹬力器

使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，脚蹬挡管，以自身为重量，丹东健身器材，反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准连续蹬腿50次为优，连续蹬腿40次为良，连续蹬腿30次为中，连续蹬腿20次为差。功能特点增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。

注意事项：1.禁止儿童使用；2.使用者体重不超过100kg/人；3.未使用器材者，应距器材1.50m以上。限用人数：3人，社区健身器材，1人/站位

弹跳型器械

竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

梅花桩

灵敏型器械

脚踩梅花桩、双手转动转盘，中老年健身器材，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

三位扭腰器

柔韧型器械

压腿架或者站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。

耐力型器械

类似于跑步机，可以在上面跑一跑，健身器材进行，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是的。根据自己的身体状况，组合用是比较合适的。

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